La Campagna
La campagna è stata lanciata dalla fondatrice di MSF nel 2013 in Grecia. Nello stesso momento venne presentata l’applicazione “5 minuti Io Medito” come un modo semplice e pratico per esercitare la meditazione.
Il Brasile, nella città di Curitiba, ha ospitato il primo Evento Mondiale Di Meditazione Collettiva di Manos Sin Fronteras. L’evento ha contato sulla partecipazione della fondatrice, La Jardinera, che ha condotto una meditazione guidata per più di 11000 persone. La partecipazione dei giovani è stata massiccia, molti hanno avuto l’opportunità di sperimentare per la prima volta la meditazione.
Dopo la meditazione collettiva, un grande concerto con il contributo artistico di cantanti come Tiago Iorc, A Banda Mais Bonita da Cidade, Yokohama Café, tra gli altri. L’anno successivo, l’evento si è svolto in un altro formato in Costa Rica e in Italia, ma sempre con lo stesso obiettivo: divulgare la pratica dell’esercizio della meditazione.
Dopo tanto lavoro, sommare minuti per la pace è diventato anche una sana abitudine tra le persone provenienti da diversi paesi, come gli Stati Uniti e l’Italia.
Molte le aziende di diversi settori che contribuiscono affinchè la campagna possa espandersi sempre più, dato che il meditare è diventata una pratica quotidiana in ognuna di queste imprese. Così, con solide partnership che credono nel nostro scopo, divulghiamo i benefici che la meditazione fornisce.
Chi pratica quotidianamente osserva
• Miglioramento della pressione arteriosa;
• Diminuzione del dolore cronico;
• Riduzione delle tensioni causate da mal di testa, insonnia e dolori muscolari;
• Aumento della produzione di serotonina, che migliora l’umore e diminuisce i comportamenti depressivi;
• Diminuzione dell’ansia e maggiore stabilità emotiva;
• Aumento della creatività, percezione dell’intuizione più sviluppata, capacità di chiarezza mentale e, di conseguenza, pace mentale.

L’atteggiamento interiore è ciò che determina la tua felicità.

La meditazione ti rende più cosciente e apre le porte per il benessere personale e collettivo.

Quando tu sei in pace, il mondo è in pace.

Meditazione La Jardinera

Adesso che siete ben preparati, così: la vostra colonna come un albero diritto, la respirazione dolce e lenta, gli occhi chiusi. Siete in pace ed armonia.

Al centro, davanti a voi, c’è una sfera. È una sfera di cristallo, si apre e voi ci mettete dentro tutte le vostre preoccupazioni e paure. Tutte quelle paure che vi hanno inculcato attraverso l’educazione. Le gelosie, le invidie. Tutti quei desideri che non vi servono a nulla, tutto quel dolore, tutto il danno che vi hanno procurato, tutta la sofferenza.

Tutte queste cose che vi hanno preoccupato e che non vi lasciano respirare staranno dentro a questa bolla, sfera di cristallo, tutto dentro. Problemi di lavoro, problemi di famiglia, problemi d’amore, tutto starà lì dentro. E già non avete più paura. Non c’è nulla che possa toccarvi.

Questa sfera di cristallo si chiude e, poco a poco, si allontana da voi e si dirige verso l’oceano. Entra nel mare e con le onde, forti, esplode. Tutto ciò che c’era dentro è ora purificato con l’acqua. Tutto si è purificato e vi sentite liberi, in armonia, state bene.

Adesso arriva un’altra bolla, è una sfera di cristallo. Guardatela: è bellissima! Brilla. Si apre e nuovamente voi la riempite: di comprensione, la riempite di fiori, la riempite di perdono, di desideri, di ambizioni personali per aiutare gli altri, per aiutare la Terra, la riempite di buona volontà, perché questo lavoro lo state realizzando per l’Universo.

La riempite di tutta l’essenza che c’è: degli alberi, della natura, dei fiori, del profumo, di pietà. Ancora di perdono e di questa generosità tanto grande che c’è dentro di voi e per finire la riempite dei desideri personali. Per la vostra famiglia, per i vostri amici, per gli esseri che vivono nella natura: gli elfi, le fate, gli gnomi e l’Universo e, chiudendolo, sarà sempre pieno d’amore. Un amore molto grande che è dentro di voi, che siete i maestri.

Questo amore così grande è ciò che chiuderà la porta della bolla, di questa sfera di cristallo. E ora questa bolla si dirige verso il cielo, va salendo, salendo. Ora passa una cometa, le stelle e va salendo e attraversando nebulose fino ad arrivare ai primi raggi del Sole. L’astro Sole, tanto grande, tanto pieno di luce che con i suoi raggi va ad accarezzare la sfera di cristallo che di nuovo si rompe ed esplode come fuochi artificiali. E tutto ciò che c’era dentro cadrà sulla nostra madre, la Terra. E così tutti gli esseri viventi contempleranno l’amore, l’essenza, i colori, il profumo e tutta questa bontà, generosità e misericordia. Così lo riceveremo sulla Terra: come una carezza, carezza d’amore.

Adesso vi preparate lentamente per potervi risvegliare. Iniziate a muovere le mani, i piedi, la vostra testa, lentamente, prima dal lato sinistro e poi dal lato destro. Indietro, in avanti e molto dolcemente comincerete ad aprire gli occhi, con il dolce sapore di essere stati alcuni momenti in unione con l’Universo e con il vostro maestro, che siete voi: l’Io superiore, la vostra anima e l’Universo.

Restate sempre in armonia e con tutto l’amore di Servidora per voi.