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4 de maio de 2020

#Repost @lily_yogatravel ・・・

Quando quis começar a meditar, procurei aplicações que me pudessem ajudar, para que não precisasse de sair de casa para iniciar a prática.⠀
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Hoje venho vos falar da aplicação § 5 minutos §, como o nome indica ela visa a que comecemos a meditar no minimo 5 minutos por dia, pois mesmo sendo pouco tempo, para quem antes não praticava nada irá já fazer uma diferença enome no seu dia-a-dia.⠀
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Além disso, a aplicação oferece um temporizador de até 30 min com um som super tranquilo que te avisa quando acaba esse tempo, oferece também meditações guiadas e até mesmo o meditômetro que basicamente nos diz quantos minutos foram meditados no mundo inteiro (parecendo que não isso acaba por motivar, mostra como realmente nós não estamos sozinhos!)⠀
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Quando iniciei a prática com esta aplicação, acabei a fim de uma semana de perceber que só esses cinco minutos já não chegavam para mim, que a minha mente pedia mais tempo para ela e assim eu fui aumentado o tempo gradualmente.⠀
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É normal que no meio desse tempo nós nos sintamos perdidos, eu própria senti isso especialmente com isto tudo que estamos a viver (já lá vão 51 dias fechada em casa) e está tudo bem com isso! O importante é nós aceitarmos isso e acreditarmos que amanhã o dia vai ser melhor. Nós não estamos sozinhos, nós fazemos parte de algo muito maior que nós!⠀
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Os criadores desta aplicação têm também uma página no instagram @eumedito
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Muitos beijinhos virtuais carinhosos,⠀
Namastê⠀
Lily⠀
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5 Minutos, eu medito presente em hospitais e instituições de Curitiba
Meditar é científico!
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Meditacão La Jardinera

Agora que estão bem preparados, sua coluna como uma árvore reta, a respiração suave e lenta, os olhos fechados, estão em paz e harmonia.

No centro diante de vocês, há uma esfera de crista, vai se abrir, e a preencherão com todas as suas preocupações, seus medos de infância, todos os medos que tenham sido impostos pela dor, todos os danos que tenham lhes feito, todo sofrimento, todas as coisas que lhes tenham preocupado e que não lhes deixam respirar, estarão dentro dessa bolha, desta esfera de cristal, tudo dentro, problemas de trabalho, de família, problemas de amor, tudo estará dentro.

Você já não tem mais medo, não há nada que lhes possa afetar.

Essa esfera de cristal se fecha e pouco a pouco se afasta de vocês e vai em direção ai oceano, entra no mar e com as ondas fortes, explode.

Tudo que havia dentro está purificado pela água, tudo se purificou e sentem-se livres, em harmonia, estão bem.

Agora vem outra bolha; é uma bolha de cristal, olhem-se; é preciosa, brilha e abre e novamente vocês irão preenche-la; de compreensão, enche-la de flores, irão enche-la de perdão, de desejos, de ambições pessoais para ajudar os outros, para ajudar a terra, vão enche-la de boa vontade, porque este trabalho o realizarão para o Universo, vão preenche-la de toda a essência que há; das árvores, da natureza, das flores, do perfume, também a preencherão de piedade, novamente de perdão, e desta generosidade tão grande que está com vocês. E finalmente a completarão com desejos para vocês, para sua família, para seus amigos, para os seres que estão na natureza, os duendes, as fadas, os gnomos e o Universo.

E fechando-a, estará sempre repleta de amor, um amor muito grande que está em vocês, meus queridos mestres. Este amor tão grande é o que fechará a porta desta bolha, desta esfera de cristal.

E agora, está bolha se dirige ao céu, vai subindo, passa agora um cometa, passa estrelas e vai subindo e vai atravessando nebulosas até chegar aos primeiros raios de sol, o astro sol tão grande, tão cheio de luz, que seus raios ao acariciar as esferas de cristal, a fará novamente estalar, vai explodir como fogos de artifício e tudo o que havia dentro, cairá sobre nossa mãe terra e assim, todos os seres da terra contemplarão o amor, a essência, as cores, o perfume e toda está bondade, generosidade e misericórdia. Assim as recebemos na terra como uma carícia, uma carícia de amor. 

Agora se prepararão lentamente para poder despertar. 

Começarão a movimentar as mãos, os pés, lentamente, sua cabeça, primeiro do lado esquerdo, depois do lado direito, para trás, para frente e muito docemente e muito suavemente, começarão a abrir os olhos com o doce sabor de haverem estado uns momentos unidos sempre ao Universo e com o seu mestre que são vocês. o eu superior, sua alma. O universo.

Fiquem sempre em harmonia e com todo amor da Servidora até vocês.